Домашні маски з майонезу і лимонного соку, шампуні з екстрактом чорної ікри або грибів… Здається, вже випробувані всі засоби для краси і здоров’я волосся, але ситуація залишається незмінною: тьмяне, ламке, вкривають підлогу у ванній.

Якщо косметичні засоби не допомагають, значить потрібно вирішувати проблему зсередини. Редакція Єви.Ру з’ясувала, що потрібно їсти і пити, щоб робити селфи без докорів совісті і радувати оточуючих своєю розкішною шевелюрою.

Якщо волосся тьмяні…
Допоможе: Лосось

Втрата природного блиску волосся – перша ознака дефіциту в організмі жирних кислот Омега-3. Саме вони живлять сальні залози навколо волосяних фолікулів, допомагаючи «змащувати» волосся для додаткового блиску. Тому введіть за правило з’їдати в тиждень дві 100-грамові порції лосося або сьомги. Не любите рибу? Тоді додавайте в салати насіння льону, вони також є багатим джерелом жирних кислот.

Якщо шкіра голови лущиться…
Допоможуть: Гарбузове насіння

Тридцять грам (близько ½ склянки) обсмажених гарбузового насіння містять 20% від добової норми цинку і можуть запобігти сухість шкіри голови. Інші продукти – крупи, горіхи і трави допоможуть досягти необхідних 8 мг. цинку в добу. Не чекайте, поки проблема змусить думати про себе, урізноманітніть свій раціон вже зараз!

Якщо волосся ламаються…
Допоможе: Полуниця

Наш організм виробляє недостатню кількість вітаміну С. А тим часом саме від нього залежить засвоєння білка і подальше будівництво м’язів, волосся і т. д. Вживання в їжу полуниці, свіжого перцю та гуави дозволяє на 113% покрити рекомендовану денну норму. Однак у Росії, де 9 місяців у році міжсезоння, ці багаті вітаміном С продукти доступні лише влітку (воно вже скоро, не забувайте заглядати на фруктово-овочеві базари!). А взимку купуйте цитрусові: і волоссю користь, і підтримка імунітету.

Якщо шкіра голови страждає від сонця…
Допоможе: Мигдаль

Мигдаль казково багатий вітаміном Е, який здатний захистити клітини шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Всього 30 грам мигдалю і стільки ж смажених насіннячок соняшнику складають щоденну рекомендовану норму (30 мг). Покладіть пакетик з ними в сумочку і можете перекушувати на бігу без шкоди для фігури.

Якщо волосся випадає…
Допоможе: лікарський комплекс для волосся «Пантовигар»

З дифузним випаданням волосся (прим.ред. рівномірний випадання волосся) хоча б один раз у житті стикається до 40% жінок старше 20 років. В результаті відбувається значне зменшення об’єму волосся. З чим це пов’язано?

Что пить и есть, если ваши волосы нуждаются в уходе

У нормі на голові знаходиться приблизно 160 тисяч волосся. І більшість з них – у фазі активного зростання, 1-2% в перехідній фазі і приблизно 10-20% волосся перебувають у стадії спокою, під час якої волосся випадає, і фолікул тимчасово перестає функціонувати. У нормі фаза спокою триває від 2 до 5 місяців, після чого волосся відростає знову. Якщо втрата волосся стає очевидною, то це означає порушення фізіологічного балансу в бік збільшення частки волосся в стадії випадіння (до 30% і більше). Іноді цей процес супроводжується подовженням фази спокою, наслідком чого є відсутність своєчасного появи волосся на голові і розвиток облисіння.

Тому правильне лікування повинне обов’язково перекривати по тривалості фази перехідну і спокою.

Что пить и есть, если ваши волосы нуждаются в уходе

Пантовигар допомагає зберегти до 2000 волосся в місяць. *

В інструкції по застосуванню «Пантовигара» (на відміну від багатьох препаратів для поліпшення росту волосся), офіційно рекомендований курс прийому становить 3-6 місяців. Курс прийому Пантовигара довше, ніж період спокою. Це означає, що всі 100% волосся отримують максимум необхідного лікування.

«Пантовигар» містить тільки необхідні для росту волосся компоненти: терапевтичні дози вітамінів B1 иВ5, екстракт медичних дріжджів і унікальні компоненти, які є будівельним матеріалом для волосся: L-цистеїн, Кератин.

«Пантовигар» стимулює ріст волосся і відновлює їх структуру, зміцнює волосяні фолікули і надає стійкий лікувальний ефект.

Разом з правильним харчуванням і підходящим для вашого типу волосся косметичним доглядом ви станете власницею цієї копиці волосся!

Что пить и есть, если ваши волосы нуждаются в уходе

*Х. Петрі, П. Пиерчалла, Х. Тронье, «Ефективність лікування структурних пошкоджень і дифузного випадіння волосся – подвійне сліпе порівняльне дослідження», Швейцарія, Мед. огляд. 79, № 47 (1990)

РУ № ЛСР-000045 від 13.04.2007