Після розставання з коханою людиною мало кому вдається втриматися на плаву і не потонути в нескінченній депресії. Однак якщо подібне нещастя все-таки відбулося, необхідно взяти себе в руки і запустити курс терапії для душі.
Повернення до життя в такому випадку завжди важкий, а часом і досить довгий процес. І чим пізніше ви вирішите позбутися від минулого і почнете новий етап в житті, тим важче і повільніше буде протікати відновлення. Більш того, затягнута смуток може набриднути і вашим знайомим. Таким чином, ви можете втратити і хороших друзів.
Найпоширеніші помилки
Після переломного моменту в житті практично всі люди роблять одні і ті ж помилки.
Жалість до себе тільки робить вас слабкіше. Вона провокує новий сплеск паніки, депресії, а, отже, і повертає на кілька кроків назад. Пафосні думки і слова на кшталт «я завжди буду одна» також можна віднести до самобичування і жалості.
Спогад минулого. Постійно в думках повертаючись до своєї проблеми, ви і самі повторюєте шлях від моменту розставання до часу переживань. Зрештою, ця нескінченна дорога і вас вимотує, і закінчується однаково.
Обговорення події з подругами, родичами та іншими людьми. Таким чином, ви не намагаєтеся зачепитися за те, чого вже давно немає, але і повертаєтеся в минуле.
Як пережити розставання?
Щоб відновитися після втрати, головне – позбутися від негативних думок, а також всіх помилок, перерахованих вище. У цьому можуть допомогти наступні способи:
Знайдіть для себе нове захоплення. Так можна почати малювати, танцювати або навіть колекціонувати марки. Можливо, у вас є старі нереалізовані мрії і заняття, на які ви не вирішувалися раніше. Може, саме зараз і настав час для них?
Багатьом допомагає зміна іміджу. Це стосується як зміни зачіски, так і стилю в одязі. Адже зовнішній вигляд підштовхує до зміни душевного стану, а часом – і характеру.
Нові знайомства і місця також стануть ліками. Можна відвідати музей, виставку і багато іншого. Головне, щоб це займало всі ваші думки.
Зміни у житті можуть бути не тільки шоком і болем, а ще і справжніми ліками для душі. При будь болю саме занурення з головою у свої захоплення може стати справжнім рятівником.
